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エア自転車こぎダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

エア自転車こぎダイエットの概要

 

エア自転車こぎダイエットとは、スラッとした美しい脚を目指すことができるダイエット法になります。

 

エア自転車こぎで、美脚になることができます。

 

やり方は簡単で、仰向けに寝て両手を腰の横に伸ばし、両足を真上に上げて自転車をこぐように大きく足を回すだけです。

 

1回ずつ呼吸をするようにするのがポイントです。

 

左右交互に20〜50回くらいするとよく、逆回しも行います。

 

 

 

エア自転車こぎダイエットの効果

 

エア自転車こぎダイエットのメリットは、全身に効果があるところです。

 

下腹だけでなく、太もも、お尻、ふくらはぎの脂肪減少に効果的で、筋肉による引き締め効果があります。

 

下半身のむくみ解消には特に効果があり、むくみで脚が太くなっている人ほど効果を実感しやすくなっています。

 

脚を上げることで血液が逆流するのでむくみ改善によく、お尻や脚全体を使うので、脚全体をスッキリさせることができます。

 

1週間くらいで太ももを2cmくらいダウンさせることができます。

 

筋肉がついていて足が太い人にもおすすめできます。

 

エア自転車こぎダイエットのデメリットは、やりすぎると脚を痛めてしまうところです。

 

筋肉痛が気になるときは、無理をしないで休む必要がありますが、地道に継続しないと効果は得られません。

 

 

 

エア自転車こぎダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

エア自転車こぎダイエットを始めてみました。

 

すると太もものサイズが一気にダウンしました。

 

すごくうれしいです。

 

脚の部分痩せダイエットをしたかったのですがなかなかいいダイエット方法が見つからず困っていましたが、この方法ならすごく効果的です。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

エア自転車こぎダイエットで足痩せ成功しました。

 

太ももがすごく引き締まった感じがします。

 

またお腹が出ていたのがずっと悩みでしたが、ポッコリ出ていたお腹も引き締めることができました。

 

脚痩せとお腹にすごく効果的です。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

この方法なら自宅でとっても簡単にダイエットすることができるのでいいですね。

 

すごく簡単ですし特に必要な器具も入りません。広い場所などが必要なわけでもないですし、いつでも自宅ですぐできるのがうれしいです。

 

エア自転車こぎダイエットは、健康にもいいしお勧めです。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

結構きついですが毎日頑張って続けています。

 

きついからこそかなり高い効果を得られるのだと思っています。

 

脚のむくみがひどかった私ですが、そのむくみもだいぶ改善されました。

 

脚のむくみ改善のおかげで脚がすごくすっきり細くなりました。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

下腹が出ていたのですがそれもひきしまってポッコリお腹が改善されました。

 

エア自転車こぎダイエットを行った事で、内臓が正しい位置に戻ったような感じがあってお通じに良い効果がありました。

 

便秘解消にもとっても効果的で毎日快調です。続けたいです。

 


 

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