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骨盤クランチの口コミ&効果を徹底検証!!

骨盤クランチの概要

 

下半身は身体の中でも痩せにくい部分ですよね。

 

ですが、骨盤クランチはこの痩せにくい下半身を、一日わずか5回行うだけでスリムにすることができるダイエット方法になっています。

 

この骨盤クランチでは、3つの筋肉を使えるようにする運動を行っていきます。

 

 

 

骨盤クランチの効果

 

骨盤の仙骨の部分から大腿骨に向かって伸びている梨状筋、骨盤の腸骨の部分から大腿骨に向かって伸びている中殿筋、わき腹にある腹斜筋という3つの筋肉は、左右一対になっています。

 

ですが、多くの人がこの3つの筋肉が庵シンメトリーになっていて、骨盤が安定していない状態になっているそうです。

 

骨盤クランチではこの3つの筋肉を使うことによって、骨盤をしっかりと支えて、骨盤のゆがみを直していくことで、下半身を細くすることが出来ると言われているんですよ。

 

一日5回以上行おうと思うと、注意力が散漫になってしまうため、一日5回、筋肉の動きなどをしっかりと意識して行うほうが効果的になるそうです。

 

短時間で下半身ダイエットを行うことが出来ますが、やり方を間違えてしまうと余計に骨盤のゆがみを起こしてしまう可能性がありますので、正しい方法をしっかりとチェックしましょう。

 

 

 

骨盤クランチの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

骨盤クランチで下半身からヤセるという本を購入しました。

 

半信半疑だったんですが忠実に毎日実践して行うことによって、気になっていたお腹周りのお肉を引き締めることができました。

 

ポッコリ出ていたした腹も引っ込みました。

 

やり方を間違えずに忠実にすることでこんなに効果があるのかとびっくりです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

私の骨盤がかなり歪んでいたのかこの骨盤クランチはかなり効果がありました。

 

今までは骨盤を正しくするためのストレッチとかを行っていてもすぐに飽きてしまっていましたが、骨盤クランチは続けることができています。

 

それに続けているおかげかウエストのサイズがダウンしました。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

骨盤クランチを始めてから様々な良い効果が出始めました。

 

まず私はすごく猫背だったんですが猫背がかなり改善されました。

 

それに歩くときになんだか疲れにくくなった気がします。

 

これは脚がまっすぐ出ているからだと思います。

 

それだけじゃなくてお腹周りのお肉がなくなりました。

 

これにはびっくりです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

骨盤クランチは、お金もかけず、それに器具もなしでこんなに骨盤のゆがみを改善することができるなんてびっくりです。

 

それに本当にそれだけで効果があったので驚いています。

 

ですが正しいやり方でやらないと効果は出ないと思います。

 

最初は間違ったやり方を続けてしまっていたようで、全く効果が出ませんでした。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

骨盤クランチは地味すぎて嫌になりました。

 

ちなみに、3回だけやって終わりました。

 

やれば下半身ダイエットに繋がりそうだけど、やる根気が湧きません。

 


 

今度こそ、下半身ダイエットに成功したい

本当に下半身が細くなる方法が知りたい

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